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  • 2017-08-18四个睡前减肥瑜伽动作 轻松帮你瘦成闪电

    很多人其实都有想通过练瑜伽达到瘦身的目的,但是有些瑜伽动作难度太高,动作不标准反而会拉伤身体,今天小编就来推荐四个简单的睡前瑜伽剪发动作,不要看它们太简单其实坚持久了也一样能够达到瘦身的目的。什么还有人再问瑜伽到底对减肥有用吗,那快跟着小编来看看吧。...[详细]

  • 2017-08-16热力瑜伽的好处有哪些?推荐热力瑜伽的六个小妙招

    瑜伽在近年来特别受到健身爱好的青睐,瑜伽的种类也越来越多,热力瑜伽也叫高温瑜伽或热瑜伽,是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽,在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好,从而对自己产生信心。热力瑜珈对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,而且对偏头痛、腰背痛...[详细]

  • 2017-08-15什么是热瑜伽?热瑜伽有什么好处和危害?

    瑜伽是减脂瘦身的方法之一,一般瑜伽都是在一个安静舒适的地方锻炼,不过今天小编要说的这个热瑜伽就不一样,顾名思义热瑜伽是要在高温环境中锻炼的瑜伽,热瑜伽相比较普通瑜伽有好处也有危害,下面小编就带大家简单的了解一下热瑜伽的利和弊。...[详细]

  • 2017-08-08瑜伽瘦身的11个姿势 给你最好的身材

    瑜伽是多数女性朋友都会选择的健身方式,通过各种高难度的姿势,静中消耗掉许多脂肪,因为不用跑步得到许多人的热爱,小编也为了迎合大众的需求,整理了一些有效瘦身的瑜伽姿势给大家参考,下面一起来看看都有哪些姿势是适合你做的。...[详细]

  • 2017-07-25什么是减肥瑜伽 瑜伽减肥的最简单有效的方法

      常做瑜伽运动有利于身心健康,瑜伽是现代女性最爱的健身运动之一,不仅能够帮助维持曼妙身材,而且还能够让心灵沉静、缓解亚健康。对于女性来说,最好的减肥方法莫过于瑜伽,瑜伽可以提高女性的身体的柔韧度,还能有效的消耗体内脂肪,是一种一举两得的减肥方法。 ...[详细]

  • 2017-07-19懒人必备!床上瑜伽的新3招!让你轻松健身

     床上瑜伽,净化头脑、身体、心灵,化解沉积在身体里的负面能量。瑜伽是向日益增大的压力的极好的修身方式之一。不必上课,人人都能练习的床上瑜伽,只要有简单的姿势让你的身心放松,神清气爽,充满活力地迎接新一天!今天小编给你推荐床上瑜伽新3招,让你轻松健身。...[详细]

  • 2017-07-12瘦小腿非常有效的瑜伽秘诀 9个动作塑造美腿

    夏日露腿季,怎么能没有一双修长的美腿呢?每个MM都想拥有修长纤细的双腿,除了天生的遗传因素外,通过下面瑜伽动作也可以让你美梦成真哦。那么,瑜伽瘦小腿最有效的动作是什么?不管你是因为曾经练过跑步,还是高跟鞋穿太多,小腿后侧出现了不够美观的肌肉块,瑜伽都能帮你...[详细]

  • 2017-07-11练瑜伽有什么好处?练瑜伽的禁忌介绍

    瑜伽是时下流行的一种能够健身方式,通过一些瑜伽姿势让人的心理、生理、精神方面都达到一种身心合一的状态,长期坚持锻炼瑜伽不仅可以让人增强抵抗力,还可以改善个人的情绪,下面大家就跟着小编一起来看看锻炼瑜伽都有什么好处,以及在锻炼瑜伽的时候应该注意什么。...[详细]

  • 2017-07-03什么瑜伽动作减肥最有效?热瑜伽减肥效果怎么样?

    随着现在生活水平的提高,很多人因为平时饮食不控制,生活作息不规律而导致肥胖。现在的减肥方法有很多,我想大家应该都听说过练瑜伽减肥?大部份人都选择瑜伽来减肥,那么什么时候适合练瑜伽减肥?什么瑜伽动作减肥最有效?热瑜伽减肥效果怎样?下面就跟着小编一起来了解一下...[详细]

  • 2014-10-27八式瑜伽减肥教程 有效减肥还塑形

     当你的某些部位开始变瘦时,你会立刻显得很苗条并且轮廓分明。以下8个瑜伽姿势可以帮助你锻炼到背部的每一个部位,准备好了吗?开始练出你的美背吧!  1、勇士三式  功效:强健肩膀和背部肌肉  双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起,身体向前倾...[详细]

  • 2014-10-27达人示范瑜伽减肥操 6招练出马甲线

    ...[详细]

  • 2014-10-27瘦身好玩有效 O形瑜伽球塑造S型身材

     瘦身好玩有效 O形瑜伽球塑造S型身材  一、瑜伽球热身动作  双手平举球至胸前,旋转上半身。这个动作可以拉伸到手臂、腰、髋和腿,动作由慢至快,是整套球操的热身动作。  动作要点:在于双手一定要举平小球在胸前,如果两臂下垂,不能很好地产生运动效果...[详细]

  • 2014-10-27瘦身瑜伽操 甩去腹部脂肪塑小蛮腰

    ...[详细]

  • 2014-10-27办公室减肥瘦身瑜伽动作 Keep好身材越工作越美丽

    ...[详细]

  • 2014-09-19练习瑜伽六个注意事项

    瑜伽无论是男人还是女人,无论是哪个年龄的人都可以做。瑜伽无论是在瑜伽馆还是家里只要动作做到位就能取得不错的减肥静心的效果。不过练习瑜伽的同时 有很多地方需要注意,只有这样才会取得更好的瑜伽效果。下面小编总结了练习瑜伽六个注意事项,一起看看吧。1、...[详细]

  • 2014-09-19一周减掉小肚子

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  • 2014-09-19七天八斤办公室瑜伽减肥法

    现在的白领因为经常坐在办公室,所以身体腹部总是堆积很多赘肉,这些赘肉不仅影响美眉的身材,而且还会导致美眉穿任何衣服都不漂亮。如果想要减肥那最适合白领丽人的就是瑜伽了,它能够让美眉们瘦下来的同时还会让美眉的气质变得更好,下面小编总结了一套七天八斤办公室瑜伽减...[详细]

  • 2014-09-19瑜伽六周瘦身法

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  • 2014-09-19七天四斤瑜伽呼吸减肥法

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  • 2014-08-30高温瑜伽减肥对身体的不利影响

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